养胃清肠,家中不可缺少这些中药

作者:佚名 文章来源: 本站原创 点击数: 更新时间: 2016-11-9 8:21:13  分享按钮

1.陈皮。上面说了黄芪泡水可加陈皮,因为陈皮是一味行气的药,除了行气以外,陈皮还可化痰,一个方面,陈皮可以减少脾生的痰,另一个方面,陈皮可以祛掉已经生出的痰。

2.黄芪。黄芪补气,尤其可补脾、肺两气,尤其对补脾气、升阳举陷效果颇佳,大家平时可用黄芪及陈皮泡水,女性可在其中加入几颗玫瑰及白菊,容易上火的人喝的时候可以适量加入麦冬。

3.茯苓。茯苓是个好东西,它利水渗湿,而且中医认为脾虚的人容易生湿气,所以茯苓又多了健脾这一功效,现在大家不是流行吃杂粮粥祛湿嘛,如果在粥里辅以茯苓粉,效果会更好,而且茯苓不管虚实寒热,大多数人都能用。

4.大山楂丸。说了山楂和麦芽,就想说大山楂丸,大山楂丸是中成药,也是用以导滞促消化的,其中就含有山楂和麦芽,另外还含有神曲,山楂、麦芽、神曲被称为三仙,其中山楂消肉食、麦芽消谷食、神曲消面食。

5.麦芽。麦芽也是消食药,相比较山楂而言,麦芽更强调对淀粉类食物的积滞有促消化作用。

6.山楂。山楂是中医里面用来消食的一味药,尤其对脂肪类食物的积滞有用。容易积食的人,可将鲜山楂蒸熟后,加入少许饴糖,做成山楂糕来吃。

另外,在日常的生活中,养胃清场,每个人都应该做到不挑食、不偏食,每天吃的食物一点,这样才能营养均衡。但有些不健康的饮食习惯,如吸烟喝酒,暴饮暴食,爱吃宵夜,三餐不规律,常吃剩饭剩菜,喜欢吃过度刺激的食物,喜欢每顿饭都在外面吃或点外卖等等,就应该彻底摒弃。除此之外,大家还应该尽量吃当季的水果和蔬菜,并在烹调时,尽量采用天然的方式,少用一些调味品,了解自己的身体,并长期坚持,这样才能逐渐改变自己长久的不良饮食喜好。

但如果是可能会诱发某些疾病或导致疾病加重的食物,那就必须忌口了。

文章录入:admin    责任编辑:陈克标 

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