春季女性如何养“肝”，中医专家告诉你

发布时间：2022.03.28

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春暖花开的季节里，青田的许女士来到我院中医科，开心地告诉姚奏英主任：“我已经成功取卵啦！且是多个成熟漂亮的卵泡，接下来希望也是顺顺利利的！”由于卵泡发育障碍，许女士经历过多次取卵失败，经亲戚介绍，两月前来到中心医院中医科就诊，姚奏英主任辨证后给补肾活血中药调理，近期着重加入疏肝养肝通络中药，此次周期监测卵泡质量明显改善，成功取卵。许女士信心倍增，接下来将继续中西医综合治疗，为胚胎移植做准备。

清·叶天士《临证指南医案》：女子以肝为先天。

姚奏英介绍，肝有两个基本功能：一主藏血；二主疏泄。一藏一泄，协调配合，既可提供充足的血液滋养，又使气机正常疏泄，维持正常的经、孕、产、乳功能。“所以女科疾病，从肝论治，疏肝理气、养血柔肝是常用之法。”

来自莲都的陈女士是三次胚胎移植失败的患者，由于黄体功能不足，加上子宫内膜薄容受性差，每次胚胎移植后40来天就流产了。两年多的奔波和巨大的心理压力让她苦不堪言。“她听说身边的朋友在我们科通过中药调理顺利移植成功，先是带着疑惑来就诊的。”姚奏英回忆道，经过耐心的问诊和精准的施治，患者打消了疑虑，通过三个周期的疏肝解郁、养血补肾固本综合治疗，近日陈女士也带来好消息，目前移植后70余天各项指标监测均令人满意。珍贵的胚芽、心搏让陈女士眉开眼笑，表示希望继续中药调理为整个孕期保驾护航。

中医五行学说中，春天属于木，“木曰屈直”，树木本性能屈能伸。而肝藏血，主疏泄，一收一藏如同树木一样，所以肝亦属于木。“春木旺，春气近肝”，春季正是养肝的好时节。很多妇科疾病与肝有关，肝血不足、肝郁、肝气不畅等等都是我们经常看到和听到，所以在春季这个以肝为令的季节，我们女性更应该注重养肝、梳理肝气，得以改善身体不适、保证身体健康。平时易生闷气者属于肝气郁结，易出现月经不定期、痛经、面部色斑、乳腺结节等；肝血不足易出现皮肤暗黄、眼睛模糊。性情急躁、易怒、目赤、面红者，属于肝火上炎；怒伤肝，肝气郁结、气郁化火，容易出现口干、口苦、口涩、头痛、血压高、耳鸣、便秘等，需通过疏肝理气、清肝泻火来调理。围绝经期女性尤其容易出现潮热、失眠、心烦、盗汗等不适，这是由于更年期女性肝肾阴虚，虚火上炎引起。可以穿宽松衣物，利于肝气疏发，心情愉悦。中药玫瑰花、杭白菊、枸杞子等代茶饮，必要时用养肝滋肾补阴的中药调理。

女性日常养肝注意事项

暖：少食寒凉，例如晨起喝一碗生姜水，可治脾胃虚寒。少吃太过滋腻食物，少生痰湿，可适当吃牛肉、葱、芥菜等，多吃植物嫩芽如豌豆尖、豆芽、萝卜苗、香椿、青绿色菠菜等，有利于养肝健脾。

闲：即注意休息时间，养肝血，让自己美起来。医学认为，晚睡会引起人体免疫功能紊乱，轻则导致面色晦暗、月经紊乱、易感冒、疲劳，重则引发心脑血管疾病以及多种慢性病。避免熬夜，保证充足睡眠，适当运动，减少过度用眼，少看手机、电脑，多闭目养神，有利于血归于肝，滋养肝血。乐：保持心情畅达平和，少生气，避免暴怒或过度抑郁，有利于肝气条达，疏肝理气。运动、阅读、听音乐等可以有效地改善心情，也可从饮食上改善，多吃些全小麦、百合、薄荷、生麦芽、莲子、佛手、玫瑰花茶等。

医生介绍

姚奏英，中医学博士，丽水市中心医院中医科主任，副主任中医师，中国中医药促进会妇科流派分会常务委员、全国综合医院中医药工作委员会委员、中国民族医药学会畲医药分会常任理事、丽水市治未病中心委员会副主任，丽水市中医药学会第六届青年理事；从事中医临床工作17年，先后师承“全国名中医”中医妇科陆华教授、全国名老中医“伤寒大家”陈瑞春教授；2011年成为“丽水市名中医”陈慧主任的第一位学术继承人。崇尚古籍，擅用经方与前辈成方，集各家之长。不仅继承大师们的临证精华和技术专长，更继承“大医精诚、仁心仁术”思想，以最合理的用药达到最佳的治疗效果。主持浙江省中医药管理局、丽水市科技局课题项目多项，曾参与国家重大科技项目“973计划”的实验研究和国家自然基金课题研究，发表学术论文20余篇，SCI3篇。

擅长辨证施治，内外合治，治疗腰椎骨质增生、脾胃病、失眠、眩晕病等内科疾病、外科、骨科及妇产科术后调理收效显著，尤其在治疗排卵障碍、胚胎移植前后调理、月经病、多囊卵巢综合征、盆腔炎性疾病、不孕症、围绝经期疾病、顽固性痛经、盆腔子宫内膜异位症、黄褐斑、乳腺疾病、胎前产后等疾病积累了丰富的临床经验。

文章来源 | 中医科

编辑 | 徐奕

排版 | 刘乃维

审核 | 姚奏英

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