当前随着人们生活水平的提高和生活节奏加快而导致体育活动减少，越来越多的疾病不断在影响人们的健康和生活质量，普及率较高的就是我们常说的“四高”，即高血压、高血糖、高血脂和高尿酸，前“三高”我们较为熟悉，而高尿酸我们知道的知识点有多少呢？
不要着急，下面细细说来。 什么是高尿酸血症？ ①尿酸是嘌呤分解代谢的最终产物，由肾脏及肠道排出体外。高尿酸血症是人体嘌呤代谢紊乱引起的代谢异常综合征。当尿酸排泄障碍或尿酸生成过多时，就会导致尿酸蓄积在体内，进而形成高尿酸血症。
②在医学检查中，无论男性还是女性，非同日2次尿酸水平超过420umol/L，则可确诊为高尿酸血症。(在以上定义中非同日2次是指不是同一天检测，共检测2次。) 高尿酸有什么危害？ 现在已经有较多的研究和报道证明，长期高尿酸血症患者更容易合并冠心病、糖尿病、脑卒中、肾病等等相关性疾病。因为体内尿酸过高后会沉积和影响体内各个部位，包括肾脏、关节、心脏等部位从而引起一系列的损害，如下图： 高尿酸一定需要吃药吗？ 不是，并不是所有的高尿酸患者都需要使用药物治疗。国内指南建议，以下情况需使用药物治疗：
① 血尿酸水平≥540umol/L（治疗目标值尿酸＜420umol/L）;
② 血尿酸水平≥480umol/L，且有下列合并症之一：高血压、脂代谢异常、糖尿病、肥胖、脑卒中、心功能不全、尿酸性肾脏病、肾功能损害（治疗目标值尿酸＜360umol/L）；
以上人群须接受药物治疗+生活方式调整，2~4周监测尿酸变化，但需注意，尿酸并不是越低越好，由于尿酸与智力相关，长期低尿酸可增加老年痴呆症的发生。
高尿酸人群的健康生活方式 在高尿酸人群中，不管是否接受药物治疗，健康的饮食生活方式都至关重要，包括对体重的控制，饮水量，运动以及限制高嘌呤食物的摄取。
① 控制体重，避免肥胖； ② 戒烟、限酒； ③ 饮水：日饮水1.5-2L以上（纯净水、开水，非茶叶水及饮料，需根据年龄调整，避免身体出现水肿情况）； ④ 规律运动，建议有氧运动为主，避免剧烈运动，低-中等强度，每周3-5次，每次30-60min； ⑤ 饮食指导
最后，希望大家能常规体检，正确认识高尿酸血症，避免出现严重后果，药物须在医师指导下使用。
文章来源│风湿免疫科 文字│虞丽诗 编辑 | 罗嫣婷 排版│罗嫣婷 审核│吕洪华 （图片来源网络如有侵权请联系删除）
