无论多勇敢的人，看到“癌”字，还是会心慌与害怕，毕竟曾经这是死神的代名词，“你是世间最短暂的烟火，也是最长久的琥珀”，姚贝娜的离开，我们的应该清楚的认识到，健康是全身的美丽，希望更多姐妹关注自己的身体，爱惜自己的健康，关心乳房安全。
乳房，真的不只是性感的标志，而是女性健康的大事，其实，掌握简单的自检方法，自己就能监测乳腺的健康状况，把疾病消失在萌芽的状态，早期就把它揪出来，及时解决它，不仅治疗效果好，而且还可能获得与常人无异的生活质量。
月经正常的女性最好在月经来潮后9-11天左右自检，在日历上进行标记，建议每月一次，绝经后的女性不受时间限制，可以随时检查。
以下自查方法可以供大家参考。
看：直立镜前脱去上衣，在明亮的光线下，面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或者湿疹。
按：左手举至头部后侧，用右手检查左乳，以手指指腹轻按压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），直至全部乳房检查完为止。用同样的方法检查右边乳房。
趟：卧平躺下来，左肩下放个枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
查：除了乳房，还要检查腋下有无淋巴肿大，再以大拇指和食指挤压乳头，注意有无异常分泌物
在自我检查中，如发现有可以迹象，一定要及时就医，决不可自认为“属正常”，切勿讳疾忌医。当然，乳房自检代替不了专业的医学检查，它只是辅助女性及早发现乳房不适，专业的医学检查依然很重要。
乳房检查应注意以下几点
- 乳房形态：两侧对称、特殊隆起、明显缩小、局部凹陷
- 乳房内的肿块：数目、部位、大小、界限、硬度、压痛、活动程度、皮肤粘连或深部固定
- 乳房疼痛：部位、性质、放射性、周期性
- 皮肤变化：水肿、粘连、凹陷、溃疡、皮内结节、异常红晕
- 乳头：高低、退缩、指向、分泌物（血性、脓性、浆液性）
- 乳晕：搔痒、湿疹
- 腋窝淋巴结：数目、大小、硬度、融合、粘连或固定
（8）远处转移的表现：锁骨上淋巴结肿大、同侧上臂水肿、对侧腋窝淋巴结肿大、骨骼疼痛、咳血等。
乳腺外科 叶巧兮
