24岁的小李过着平淡却又日夜颠倒的生活，泡面、饮料，还有深夜外卖+啤酒成了他的“三餐标配”。某天清晨，小李从睡梦中醒来，只觉一阵恶心，全身乏力。他没当回事，只以为是熬夜后的正常反应。可日子一天天过去，症状非但没减轻，反而愈发严重。直到去医院检查，结果令人揪心：血肌酐高达1951μmol/L，血压飙升至189/117mmHg，还伴有贫血与酸中毒症状。医生紧急安排他进行血液透析治疗。
2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是:您的肾脏还好吗?早检查，保健康。以往，肾脏病似乎是老年人或者是患糖尿病、高血压、有肾脏病家族史患者的 “专利”，但如今，越来越多的年轻人被尿毒症缠上。生活中有些事情明明知道它不好，却忍不住去做。比如熬夜，人人心存侥幸：熬那么小会儿能有什么大问题呢……
这8大生活习惯，最伤肾！
这些不良习惯日积月累
给肾脏带来了沉重的负担
而肾脏损伤早期可能毫无症状
但若出现以下表现
请务必立即就医
•尿液异常：泡沫尿（蛋白尿）、血尿、夜尿频繁
•水肿：眼睑、脚踝或小腿持续浮肿
•疲劳乏力：即使休息充足仍感到疲倦，可能伴随贫血
•食欲减退：恶心、呕吐，口中金属味
不少患者常把水肿当成 “胖了”，把疲劳当作 “亚健康”，从而错过了最佳干预时机。其实，这些症状都是肾脏在向我们求救！肾脏不会喊疼，却需要我们主动关爱，为它减轻负担。
值此第二十个世界肾脏日之际，我们呼吁社会各界携起手来，共同推进慢性肾脏病早期检查、及时治疗和科学预防，共筑全民肾脏健康，为健康中国贡献力量！
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肾内科
周雅洁
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卓玉荣 徐奕
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来源微信: 丽水市中心医院
