每天花10分钟，就能重新找到射精的快感
射精没有快感一般指的是射精无力，也就是说精液不是射出去的，很可能是滑落和遗落，或者射出后没有欣快的感觉。
这在本质上无法带给男性畅快舒适的体验感，也无法产生心理上的愉悦感，简单的说就是无法享受到高潮带来的感觉。
正常来说两者是同时存在的，但是也会有两者不同步的时候。
射精和高潮为什么会不同步？
因为高潮是一种发生在丘脑区域的感觉现象，也就是说，它更是一种精神上的享受。
以下详细说一说为什么射精和高潮会不同步，不感兴趣的朋友们可以跳过这节接着往下看~
丘脑接受来自阴茎和其他性敏感器官的充分躯体感觉刺激之后，就会释放出一定量的神经递质，其中有一种物质叫内啡肽，能使人产生欣快感。
它们又引起神经冲动像水波一样向更广泛的区域传播，最终达到大脑皮质感觉区，引起高潮感受。
通常情况下，以上神经刺激波在引起高潮感受的同时，也将激活射精中枢而诱发身体的射精反应。
但最终能不能射精，还取决于射精中枢反应阈值的高低，过高或者过低都会导致射精不同步，没有快感，像早泄患者一般都是由于射精阈值过低。
射精没有快感是什么原因？
射精没有快感，原因有很多。
- 躯体因素
一般来说，身心疲劳，或身患某些慢性疾病时，也会“性”趣索然，缺乏性快感。服镇静剂、催眠药和抗过敏药，也会影响性神经的敏感性，进而影响性快感。
- 器质性因素
包茎、包皮过长使龟头不能充分外露，影响性快感。尿道炎、前列腺炎、精索炎、精囊炎及睾丸炎等炎症，也会影响性快感的出现。
- 房事因素
因为性生活过于频繁，会使性神经敏感性降低，体会不出快感。房事前准备工作做得不够，局部干燥，产生不适感，以致难以出现性快感。
- 年龄因素
因为年龄增长，睾丸功能减退，睾丸酮分泌量减少，神经反射敏感性减退，也导致射精无快感。年轻时易出现性快感，年长后不易出现。
怎么做才能找回射精的快感呢？
及时治疗疾病
如果是因为疾病导致射精无快感，则应该及时治疗，因慢性疾患而长期服用的一些药物也会影响性高潮，应向医生咨询，在医生指导下调整药物。
避免性生活过度这是防止和克服射精无力的重要方法。如果性器官经常处于活跃状态，那么身体经常也会感到疲惫，导致射精无力，这样他们的性感觉和性生活质量当然要大打折扣。
消除不良心理活动
性生活中最好不要有这样或那样的杂念，全身心的投入，重视夫妻间的情感。如果性生活时总是存在各种顾虑，那么他的性感觉必然受到严重影响，高潮也就无从谈起。
每天花一分钟，锻炼骨盆肌
除了上述方法，还可以每天花费一分钟，锻炼自己的骨盆肌。
具体方法是在勃起的阴茎上搭上一条毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题；倘若不能承受，可换用一块小毛巾来试一试。通过男子主动收缩肌肉而抬高阴茎时手巾位置的变化，就能检查和评估出锻炼效果。
锻炼时可先收缩3秒，然后放松3秒，这样算为1次，重复10次为一组。当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间各延长至10秒或更久。锻炼应该经常而且规律，每天可安排两次10分钟左右的练习。
耐力练习一段时间后，可改变练习方法，通过短促的抽动练习耻骨尾骨肌。要尽可能快地反复收缩和放松肌肉。每天最好收缩300次，才能保证效果，这个练习还可以在任何场合练习。
作者：泌尿外科刘安全
