高血压
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。血压过高会伤害各个器官组织，包括心脑肾，增加卒中风险，过低会使身体各部分营养、氧气供应不足，产生眩晕无力，甚至晕厥，也会增加卒中风险。
高血糖
血液中的葡萄糖称为血糖。高血糖会引起大血管病变，引起动脉粥样硬化，其病情重，病死率高；低血糖轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，甚至危及生命。正常血糖值：空腹血糖≥3.9mmol/L，但小于6.1mmol/L，同时餐后2小时血糖≤7.8mmol/L。
高血脂
血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称。
总胆固醇（＜5.2mmol/L）：增高常见于高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、自发性高胆固醇血症；减少见于严重贫血、甲亢、肺结核及营养不良。
甘油三酯（＜1.7mmol/L）：增高见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病等。
高密度脂蛋白胆固醇：增高具有心脑血管保护作用；减少提示易患冠心病。
低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇＜2.6mmol/L）：增多提示易患动脉粥样硬化所导致的冠心病、脑血管病。
高尿酸
高尿酸血症是指血尿酸水平在成年男性及绝经后女性血清尿酸水平高于420umol/L，绝经前女性高于360uml/L，高尿酸血症多发于男性，而女性患病人群以绝经后女性居多。420umol/L成了高尿酸血症的警戒线，所以“4.20”也定为“世界高尿酸日”。高尿酸血症不仅会发展为痛风，还会诱发或加重高血压病、冠心病、糖尿病和慢性肾病。长期如此，可引起痛风性肾病、尿酸性肾病，慢性肾衰，甚至尿毒症等。
怎样预防身体“四大杀手”呢？
- 减少钠盐、糖和碳水化合物的摄入，清淡饮食，每人每日食盐逐步降至＜5克，适量增加钾、蔬菜、全麦食物的摄入；
- 充足饮水；
- 积极锻炼，控制体重在健康范围内；
- 戒烟限酒；
- 保持情绪稳定，作息规律；
- 监测身体各项指标，定期体检，如有不适及时就医，必要时遵医嘱服药。
