体检后，这五类人群需注意！

1.超重或肥胖

体重正常的范围一般是体重指数，其中指数是衡量体重的标准。体重指数是指体重（公斤）除以身高的平方，正常的标准18.5-23.9。如果在24-28之间为超重的标准；如果大于28的为肥胖。

肥胖是世界级疫情。学校里的小胖墩越来越多，大腹便便的中年人比比皆是。调查指出，中国的肥胖人口已超过美国，位居世界首位。世界卫生组织已明确认定肥胖是全球成年人最大的慢性疾病，被列为世界四大医学社会问题之一。

做好体重管理，改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周5次中等强度运动，比如慢跑等。同时要多吃蔬菜水果，减少高油高脂食物的摄入。

2.血脂偏高

高脂血症是脂肪代谢或者运转异常，使人体血液中的血脂含量超过正常范围，表现为血中胆固醇和(或)甘油三酯过高或高密度脂蛋白过低，现代医学称“血脂异常”。

高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶，该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化。还可能导致认知能力下降。

血脂的标准：

专家提醒：血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”，它的升高与冠心病最为密切！而且不同人群的“合适水平”是不同的，所以有些人化验单上没有表示升高的箭头，但依然需要用药治疗。

需要注意：减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，少吃动物脂肪、多吃蔬菜、谷物，适当增加蛋白质和碳水化合物的比例；尽量选择能降低低密度脂蛋白胆固醇的食物(植物甾醇、可溶性纤维)；减轻体重，坚持有规律的体力劳动和运动，增加肝脏内的脂肪的分解和消耗；针对性控制诱发心血管事件的危险因素，减少饮酒或戒烈酒、控制摄盐和血压、戒烟。

3.血糖偏高

空腹血糖＞6.1mmol/L，餐后2小时血糖＞7.8mmol/L，这两个指标有一个或两个同时异常，即为高血糖。

高血糖是血液检查结果，而非独立的疾病，糖尿病、肝病、肾病、嗜铬细胞瘤、库欣综合征、甲亢，以及应激反应等进行血糖检查时都会出现高血糖。

血糖的标准：

*如“糖化血红蛋白”≥6.5%，也需要警惕糖尿病的可能。

专家提醒：空腹血糖受损和糖耐量异常，也称为糖尿病前期！虽然还不算糖尿病，但如果不干预，很容易发展成为糖尿病。

高血糖可见于多种疾病，因此预防方法也各有不同，仅以常见的高血糖的原因说明预防方法：控制每日摄入食物的总热量，提倡高纤维饮食、坚持少量多餐，定时定量定餐；适当进行体育锻炼，最好每天进行30-40分钟轻微出汗的有氧运动；改变不规律的作息，尤其是频繁熬夜应酬、暴饮暴食；肥胖者，尤其是中心型肥胖者，需积极减肥，维持合理的体重；有糖尿病家族史者、以及有高血脂、高血压和(或)心脑血管疾病者，需定期进行血糖监测。

高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，分原发性高血压和继发性高血压。按血压水平将高血压分为1，2，3级。在未用抗高血压药情况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，应连续数日多次测血压，有两次以上血压升高，可诊断为高血压。国外已经把收缩压130-140mmHg归为高血压前期，有可能在未来的几年进入高血压行列。

血压的标准：

专家提醒：当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险也就越高。

要特别注意生活方式的改变，比如戒烟限酒、适量运动、控制体重、少吃盐（每人每天不得超过6克）、多吃些含钾丰富的食物（高血压并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物，否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多，导致心律紊乱以致心脏骤停）。定期监测血压（1-2周至少测量一次）；高血压患者定时服用降压药，自己不随意减量或停药；老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140～159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

5.尿酸偏高

高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。在临床上，男尿酸正常值:149-416umol/L；女性尿酸正常值:89-357umo1/L。

血液中尿酸过多会沉积相应器官：尿酸结晶沉积到血管，会成为高血压、冠心病等心脑血管疾病的危险因素；尿酸沉积在肾组织内，引起间质性肾炎；尿酸盐沉积在关节及其周围组织，引起痛风发作。

管理尿酸要从嘴开始，禁酒，少吃高蛋白、高脂肪、高热量食品，更要远离动物内脏、海鲜、蘑菇、豆类等富含嘌呤的食物。