帕金森病不“帕”之日常预防小贴士

帕金森病是发生于中年以上的中枢神经系统变性疾病。静止性震颤.肌强直.运动减少是临床上的三大主征。目前认为帕金森病并非单因素所致，而是环境因素.遗传因素.生理老化等多因素交互作用下发病。

您有可能会出现以下症状：

●运动症状，包括静止性震颤、肌强直、运动迟缓、姿势步态障碍等。

●非运动症状，包括抑郁、睡眠障碍、便秘、语言障碍等。

帕金森病治疗包括药物治疗、手术治疗、康复治疗、心理治疗等综合治疗。其中药物治疗是我们最常见的。

帕金森病患者服用药物时需注意遵医嘱按时、按量服药，不随意停药，左旋多巴类药物要在饭前1小时或饭后1.5小时服用。

●清淡、少油腻、易消化：帕金森病患者多数为老年人，有的同时还伴有心脑血管系统其他突变，所以帕金森病患者的饮食原则应以清淡.少油腻.易消化的膳食为主。

●饮食以软食为主，如：面条、水饺、稀饭等。少量多餐，以易消化。进食时宜细嚼慢咽，防止呛咳。

●降低胆固醇、推迟动脉硬化：炒菜可用豆油、菜油、芝麻油等，因其中的不饱和脂肪酸可促进胆固醇排泄转化为胆汁酸，可起到降低胆固醇、推迟动脉硬化的发生。

●多吃蔬菜和水果，如：青菜、花菜、西瓜、香蕉等，多进含纤维素丰富的食物，如:芹菜、韭菜、玉米粥等，每天喝足八杯水，以促进肠蠕动，预防便秘。

●避免进食过热过冷及刺激性食物，如:烟、酒、辣椒等。

帕金森病是一种慢性疾病，可能会出现郁郁寡欢、担心、害怕或者闷闷不乐、缺少愉悦感。首先，我们必须树立战胜疾病的信心，解除思想顾虑，不要有自卑感，保持情绪稳定和心情舒畅。同时，家属一定要多关怀，多理解，多陪伴，在思想上要多给予激进，必要时及时就医。

●适当的加强体育运动及脑力活动，不但有益身心还能延缓脑神经组织衰老。例如跳舞、下棋、打太极拳等。

●发现老年人有上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆时，应及时到医院就诊，争取早诊断、早治疗。也是帕金森病的预防方法。

●调节情绪，保持心理健康，养成良好的睡眠习惯并保持心情愉悦，尽量以平和、乐观、积极的态度生活。

●防治脑动脉硬化是根本措施，平时要控制好血压、血糖及血脂，这样才能够抑制住帕金森病的发生。

另外,有一个容易忽视的情况，平常在治疗其他疾病的时候，有一些药物，比如奋乃静、氟桂利嗪、利血平等等，注意药物是否会引起帕金森病的症状，有部分药物长期使用会引起帕金森病相关的症状，所以要引起注意。

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