春季谈防病

如流感、麻疹、水痘等疫苗，可以使机体产生抗体，有效预防各种传染病，接种疫苗是控制传染病流行经济又有效的措施。

使用肥皂或洗手液，并采用流动水洗手，能够防止细菌、病毒的传播和感染，尤其去过公共场合或者双手接触过呼吸道分泌物后，应立刻洗手。

少去人群聚集场所。去医院、超市、影院等公共场所和乘坐公共交通工具时规范佩戴口罩，当口罩出现污染、潮湿时，或佩戴超过4小时立即更换，可防止呼吸道传染病传播。

每日至少开窗通风2次，每次半小时左右。新鲜空气能够去除过量的湿气以及稀释室内的污染物，降低病毒的载量。开窗让阳光射进房屋，阳光中的紫外线具有杀菌作用。

从饮食、运动等方面进行调理，增强自身免疫力。适当参与家务活动，日行6000-1000步，加强锻炼，增强免疫力。多食用富含蛋白质及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜等，并摄入足够的维生素。食物新鲜及时食用，不吃腐坏变质的食物。生活作息规律，避免过度劳累，以免疾病趁虚而入。

春季乍暖还寒，需要根据天气和环境温度及时增减衣物，避免过热和受寒。

一旦出现发热、皮疹等病症应及时就医，尽早确诊和治疗，并注意隔离，避免传染。