一、耳石的功能
耳石位于内耳，是一些高密度的碳酸钙结晶，非常微小，直径仅几微米，只有在显微镜下才能看到。正常情况下，耳石牢固的粘在耳石器（椭圆囊和球囊）上，帮助感知重力和直线加速度。如飞机起飞和上升的过程中，我们可以感觉到速度的改变和上升时飞机的倾斜等。
同时，内耳还存在三对半规管，负责感受旋转运动。
二、什么是耳石症？
“耳石症”又称为“良性阵发性位置性眩晕”（BPPV），是指头部迅速运动至某一特定头位时出现的短暂阵发性发作的眩晕和眼震。
三、耳石症是如何引起的？
椭圆囊里管平衡的耳石的碎片脱落到某个半规管里，半规管里有淋巴液，头一动耳石就动，人就会感到眩晕。
四、耳石症有哪些症状？
典型的症状是头部位置变化(如起床、躺下、床上翻身、低头或抬头)时，突然出现强烈的旋转性眩晕，通常持续不超过1min，其他症状有恶心、呕吐、头晕、头重脚轻及漂浮感。
五、耳石症如何治疗？
1．手法复位：是耳石症的首选方法，操作简便，成功率达92%以上。复位时根据不同半规管类型选择相应的方法。
- 药物治疗：如果复位后有头晕、平衡障碍等症状时，可口服改善内耳微循环的药物，如倍他司汀、银杏蜜环口服液等。
3.手术治疗：对诊断清楚、责任半规管明确，经过多次、长期规范的耳石复位等综合治疗仍然无效且活动严重受限的难治性患者，可考虑行半规管阻塞等手术治疗。
4.前庭康复训练：用于复位无效以及复位后仍有头晕或平衡障碍的，或在复位治疗前使用以增加复位的耐受性。Brandt-Daroff耳石习服法是常用居家康复方法。
六、耳石症怎么预防？
1.注意安全：尽量保护自己，避免遭受头部外伤。
2.养成健康的生活方式：避免长期处于一个体位工作或学习、长时间低头看手机等，合理锻炼，循序渐进，避免剧烈运动；生活规律，避免熬夜和过度劳累，保证睡眠充足；戒烟戒酒，凡事都有两面性，遇事缓三秒，多沟通，保持良好心态，树立正面的情绪，避免抑郁。
3.合理饮食：清淡少油腻，低盐饮食，适当补充富含维生素D的食物，坚持喝牛奶，适当日光浴，忌饮浓茶、咖啡和酒类等刺激性饮料。
4.改善大脑供血：高血压、高血脂等疾病引起耳内末梢循环障碍，积极治疗和控制原发疾病。
文字 | 夏张兰
