今年流感病毒、支原体的虎视眈眈，一年中最易生病的三九天要来了，俗话说“夏养三伏，冬补三九”，民间素有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，有研究证明，三九灸在治疗过敏性鼻炎、慢性疲劳综合征等疾病可达到86%以上的疗效。
三九天，是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，是一年中最寒冷的一段时间。
三九灸，又称三九天灸，是在三九天采用对皮肤有刺激性的温性药物敷贴于人体特定穴位使局部皮肤潮红、充血或发疱的治疗方法，最早见于南北朝，治疗范围涉及内、外、妇、儿各个领域。
中医认为三九天为一年中阴气最重、阳气最为收敛的时候，此时天人合一，顺应气候，在阳气最弱的时候进行天灸，不仅能有效预防冬季多发病的发生、提高人体对气候变化的适应能力，还可以增强人体阳气达到驱邪外出的治病目的，是中国传统医学中非常重要的内病外治的疗法。
1、哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复上呼吸道感染等。
2、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性扁桃体炎等。
3、慢性腹泻、消化不良、食积等。
4、颈椎病、腰痛、肩周炎、头痛、筋膜炎、类风湿性关节炎、寒性骨关节疼痛、强直性脊柱炎等。
5、其他：慢性疲劳综合征、痛经、失眠、小儿遗尿、慢性盆腔炎等、亚健康人群等。
1.孕妇、血证、感冒发热者；
2.皮肤对药物特别敏感者及瘢痕体质者；
3.肺结核咳血、支气管扩张咯血、急性化脓性扁桃腺炎等也不适宜贴药。
一九：2023年12月22日-2023年12月30日
二九：2023年12月31日-2024年01月08日
三九：2024年01月09日-2024年01月18日
三伏贴贴药了，三九灸也可以贴。
1、为确保疗效，成人一般药饼须贴敷2—4小时，儿童40分钟左右，经临床验证，超时贴敷并不增强疗效，以皮肤感受和耐受灼热水平为察看指标，若灼热刺痛、发痒发热明显，则应及时取下药物。
2、贴药后若皮肤逐渐发红或发起米粒状小水泡属正常现象，疗效更佳。如果单个水泡直径大于1.5厘米（一角硬币）则需到医院进行消毒处理。
3、药饼贴好后必须置身温暖居所，最好静坐，不要运动，以保证药饼不脱落和身体的温暖，从而发挥充分的药效。药饼取下后4~6小时可以用温水洗澡，但不要搓背、泡澡，穴位上的水用毛巾轻轻吸干。
4、天灸贴敷治疗后局部皮肤可遗留微红或褐色色素沉着均为正常现象，甚至极少数患者因皮肤反应强烈，可能留下灸瘢，如有介意外观的患者需考虑后决定是否接受治疗。
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文章来源 | 中医科
文字 | 卢思宇
排版 | 蓝舒逸
初审 | 姚奏英
二审 | 徐 奕
三审 | 周悦华
