相信大家对叶酸一词并不陌生，但凡提及备孕，总能第一时间想到补充叶酸。
接下来，我们就针对上面提到的困惑，一起聊聊关于叶酸的那些事儿。
叶酸是一种水溶性B族维生素，又称维生素B9，它广泛存在于绿色蔬菜中，因为它最初是从叶子中提取的，所以被称为叶酸。人体自身不能合成叶酸，只能通过外源性摄入。
叶酸是细胞生长繁殖的必需物质。
成人如果缺乏叶酸会出现红细胞异常、贫血、白细胞减少等症状。
孕妇如果缺乏叶酸则会引发多种新生儿出生缺陷疾病，如神经管缺陷、先天性心脏病、唇腭裂等，还会增加孕妇发生妊娠高血压、流产、胎盘早剥、早产、巨幼红细胞性贫血等不良妊娠结局的风险。
叶酸通常存在于豌豆、扁豆、橙子、全麦产品、肝脏、芦笋、甜菜、西兰花和菠菜等食物中。
在预防神经管缺陷方面，补充叶酸至妊娠满3个月已经足够。但由于叶酸对孕妇或胎儿有其他益处，也有学术团体建议，无高危因素的孕妈可每天补充0.4mg叶酸至妊娠结束，甚至可以持续整个哺乳期。另外，如果孕妇合并有多种高危因素，情况复杂，这时候需要根据具体情况，听从医师或药师的建议。
研究表明，我国人群中存在一定比例的风险型基因，78%的国人存在叶酸利用能力相关基因突变，导致不同的人对叶酸的利用能力不同。因此，想要精准正确地补充叶酸首先要先了解自己体内的叶酸代谢基因，确定自己对叶酸的吸收利用水平，从而实现个性化增补叶酸，避免服用过少或过量。
叶酸代谢基因检测主要是检查叶酸的吸收和代谢能力是否正常。叶酸代谢基因检查其实就是MTHFR基因检测。MTHFR是一种酶，它可以帮助叶酸被我们人体所吸收利用，但如果编码MTHFR的基因发生突变，就会造成人体叶酸代谢障碍而表现为叶酸缺乏。为了做到精准地补充适合您自己的叶酸量，建议您在补充叶酸前做MTHFR基因检测。
医学检验中心MTHFR基因检测报告单
叶酸代谢基因检测结果有CC型、CT型、TT型三种，三者阳性结果的解读如下：
CC型
提示人体对叶酸的代谢较好，正常补充叶酸即可。
提示人体对叶酸的代谢一般，可适当通过进食含叶酸食物及叶酸补充剂进行补充叶酸。
提示人体对叶酸的代谢较差，在正常补充叶酸外，需额外补充叶酸，除利用食物外，也应通过服用叶酸补充剂等药物补充叶酸。
如果检查发现叶酸代谢障碍，需要增加叶酸的服用剂量，否则会影响到胎儿的正常发育，容易导致胎儿神经管缺陷等。应该在医生指导下服药，切勿私自用药。
文章来源 | 医学检验中心
文字 | 裴立红
排版 | 蓝舒逸
初审 | 胡晓蕾
二审 | 徐 奕
三审 | 周悦华
