目前全球癌症确诊率正以惊人的速度不断上升，平均每8个死亡人群中就有1人死于癌症，因此很多人谈癌色变。世界卫生组织提出：三分之一的癌症可以完全预防；三分之一的癌症可以早期发现根治；三分之一的癌症可以通过现有的医疗技术延长生命、减轻痛苦，提高生活质量。与其谈癌色变，不如科学防癌。
其实癌症和人一样都有自己的小脾气，只要我们充分了解它们的性格，就可以针对性地做好预防。
肝癌是指肝恶性肿瘤，包括原发性肝癌和继发性肝癌，早期一般没有症状或者症状相对较轻，不容易被发现，因此很多患者发现时已是中晚期，错过早期干预的最佳时机。
有乙型肝炎病毒/丙型肝炎病毒感染者，且年龄≥30岁，有肝癌家族史、肝硬化及脂肪肝人群，长期酗酒等均属高危人群。如同时出现以下情况需及时就医：右上腹或中上腹持续性钝痛、胀痛或刺痛，食欲减退，腹胀，恶心呕吐，消瘦乏力以及皮肤巩膜黄染等。
预防
积极治疗肝炎：肝癌病人常有急性肝炎→慢性肝炎→肝硬化→肝癌的发展史，因此需早期积极治疗肝炎，常规接种乙肝、丙肝疫苗。
禁酒
酒精主要在肝脏完成代谢，因此最好滴酒不沾。
食物发霉后会产生大量的黄曲霉菌，黄曲霉菌的代谢产物黄曲霉素具有致肝癌作用。
温馨提示
肝癌早筛一般行血清甲胎蛋白（AFP）及肝脏超声检查，高危人群建议每半年一次。
胰腺癌是一种发病隐匿、进展迅速、治疗效果及预后极差的消化道恶性肿瘤。确诊胰腺癌后五年生存率大约只有10%，因此被称为“癌王”。
有家族史以及长期吸烟、患有胰腺炎以及胆结石的人为高危人群。如同时出现以下情况需及时就医：上腹痛、黄疸、皮肤瘙痒、茶色尿、陶土色大便以及消瘦乏力、食欲减退等。
预防
戒烟限酒，避免暴饮暴食。
改变饮食习惯
忌高脂肪、高蛋白、高糖饮食，多吃新鲜蔬菜水果，注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮的摄入。
加强体育锻炼
多运动，增强体质，避免超重以及肥胖，保持良好的情绪。
温馨提示
胰腺癌高危患者可每年定期检查肿瘤标志物及腹部彩超。
大肠癌是结肠癌和直肠癌的总称，相对于其他癌症，它笨拙了许多，一般会按照“小息肉—腺瘤性息肉—癌前病变—癌”的过程演变，最长可达10余年。
有肠癌家族史以及多发肠息肉、溃疡性肠息肉的人属于肠癌高危人群。如出现下列情况需引起重视：便血、腹痛腹胀、消瘦乏力、腹部肿块以及大便形态改变等。
预防
改变饮食习惯，保持大便通畅；避免高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维饮食，多吃绿叶蔬菜及谷物；每天饮水量大于1500ml，促进肠道蠕动，便秘者可多吃火龙果、猕猴桃、香蕉等通便水果，必要时可进行药物干预。
加强体育锻炼
多运动，增强体质，避免超重以及肥胖，保持良好的情绪。
温馨提示
45岁以上人群可常规进行肠镜检查。
文章来源 | 肿瘤中心（胃肠中心）
文字 | 许乃茹
排版 | 蓝舒逸
初审 | 朱伟珍
二审 | 谢艳茹
三审 | 周悦华
