医生分享 | 请收好！冬季护肤要点

      

近日来，丽水的气温骤降，人们除了感觉到温度的强烈变化，体会冬季的进行时外,还有什么让你意识到正真的冬天已经到了呢？恐怕是你自带的天然保护屏障“皮肤”发出来预警信号。

进入秋冬季节，人们的皮肤就会开始出现干燥、缺水甚至脱屑、干裂的情况。那让我们来了解一下这些问题出现的原因和对策吧。

秋冬季皮肤为什么会变得干燥？ 

首先是由于秋冬季气候干燥寒冷，部分生活工作场所暖气、空调加重环境干燥；自身皮肤屏障受损，清洗频繁、清洗过度、水温过高；没有做好保湿护肤等情况，都是造成皮肤干燥的原因。

皮肤干燥会带来什么问题？

01

瘙痒

许多患者在皮肤科就诊唯一的抱怨就是瘙痒，这一现象在秋冬季节尤为突出，尤其是老年人。秋冬季节，皮脂腺和汗腺分泌减少，皮肤自然会相对干燥，而干燥的皮肤不能有效防御外界的刺激，所以秋冬季皮肤干燥更容易出现皮肤瘙痒。由于老年人的皮肤功能和结构退化，皮肤汗腺和皮脂腺萎缩分泌减少，皮肤会因为缺乏天然自然而显得干燥，更容易出现瘙痒。有些患者，由于瘙痒而采用反复洗澡甚至是用很烫的热水洗澡的方法来缓解瘙痒。殊不知这样的处理方式，只能越洗越干、越干越痒，成为恶性循环。

02

脱皮

秋冬季天气干燥的时候，许多人的手和脚会出现脱皮现象，即干燥性脱皮。

轻度的手指、脚趾脱皮，往往不痛不痒，多注意皮肤保湿就可以改善。但脱皮在脸上这种关于“面子”的地方，就让很多妹子不能忍了。如果这时再化个妆的话，就分分钟出现“卡粉”、“爆皮”的惨状，简直让人不忍直视。

03

皲裂

干燥程度进一步加重，就会出现泛发皲裂的情况，其实就是皮肤屏障已经完全“失守”，撕开的破口。这时往往伴随局部的疼痛，如果再继发感染那就更加痛苦不堪。  

秋冬季防干护肤锦囊，请收好咯

01

适度合理清洁

油皮、痘肌建议选择温和成分的洁面乳，一天洗脸1-2次；干皮皮肤较为干燥紧绷可以只用清水洗脸。如有需要卸妆的妹子，也请选择温和的卸妆产品。身体的清洁也需要适度，减少沐浴的次数，减少沐浴露的使用，或选择较滋润的沐浴产品。有运动习惯必须每天洗澡的筒子，皮肤科医师建议在胸前、腋下、腹股沟等皮脂分泌旺盛的区域，局部使用沐浴露，其他部位可“草草了事”，一笔带过。

02

全方位保湿护肤

秋冬季节需要选择不同于夏季的护肤产品，注意满足皮肤的保湿需求。油皮痘肌可以选择保湿力度合适且不油腻的水、乳，干皮选择保湿滋润且封闭性更好的水、乳、霜等，如果感觉干燥就可以随时补涂。

此外，喝水是必要的，但是想通过喝水来补充皮肤水分是不现实的；而频繁敷面膜、喷喷雾不仅不能达到充分保湿的作用，还可能引起皮肤过度水合，加重屏障受损，甚至发展为敏感肌。

在洗澡、洗手后涂抹护手霜、身体乳等，可有效帮助你远离身体手部、腿部等皮肤干燥现象。此外，手肘、膝盖、脚后跟等皮脂腺少的部位，也容易干燥甚至是干裂，可以在这些地方着重涂抹身体乳、护手霜、护脚霜等，局部采取保鲜膜封包可更加有效的缓解干燥。

现在，人们对于脸面上的保湿工作大多都已比较重视，但身体的保湿护肤往往容易忽视，尤其是老年人和大老爷们。皮肤科接诊到因为干燥而导致瘙痒的男性患者不少。医师提及“涂涂润体乳”，一些男同胞总是嗤之以鼻，说：那是女同志才干的事儿，我们男同志哪需要那么“矫情”。其实，这是皮肤健康的必修课，和“矫情”无关呀。

03

科学修护屏障

对于皮肤屏障已经受损的情况，可以使用含有神经酰胺、胆固醇等成分的保湿修护型产品，有助于修护屏障，缓解干燥紧绷、泛红、瘙痒等情况。对于已经产生表皮变薄、红血丝等情况，必要时就诊就医，给予药物或光电的治疗。

-END-

文章来源 | 皮肤科

文字 | 陈欢

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