心血管疾病是关于心脏或者血管的疾病，又称循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病。
诱发心血管疾病的原因包括吸烟、缺乏体力活动、肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病、感染和遗传，其他还包括膳食不平衡和空气污染等。多种因素并非独立存在，而是呈现聚集态势，互相影响，共同导致心血管疾病的发病和死亡。
主要常见的症状有胸闷、胸痛、心悸、水肿、头痛、头晕、活动耐量下降、呼吸困难、晕厥，其他还包括发绀、咳嗽、眩晕、上腹胀痛、恶心、呕吐等。多数症状也见于其他系统疾病，因此应仔细鉴别。
●适宜的能量，维持理想体重。各种食物的食用量可参考《中国居民平衡膳食宝塔》。
●主食应适量。宜粗杂粮细粮搭配食用。土豆、山药、南瓜、红薯、玉米等食物，可替代部分主食，增加食物种类。
●多摄取含膳食纤维丰富的食物，如：全麦类、蔬菜水果类、竹笋。
●动物性食物食用瘦肉部分，不吃动物脂肪、动物油、动物内脏。少吃胆固醇含量高的食品包括：蛋黄、鱼子、肝、腰、脑等内脏。
●应少用动物油、黄油、奶油等富含饱和脂肪酸的油类，可用植物油代替动物油，如山茶油、橄榄油。花生、核桃、葵花籽等干果含脂肪酸较多，应少量食用。
●尽量避免服用精糖类及其制品。例如：糖果、蜜饯、蛋糕、果酱、甜饮料、冰淇淋、糕点等。
●减少钠盐的摄入量。罐头、腌制食品如咸菜、腊肉、腌萝卜及各种加工食品含钠量高，应忌食。宜选择新鲜食物自行制作，烹调时减少食盐的用量，其它含钠量高的调味品(味精、酱油、乌醋等)应减少或避免使用。
●禁烟限酒，避免食用辛辣刺激的调味品、喝浓茶、浓咖啡。
●烹调方式宜采用清蒸、水煮、凉拌、炖、卤等方式，禁用油炸、油煎的方式。
●注意动物性蛋白和植物性蛋白的合理搭配。每日可饮脱脂牛奶50毫升左右，每周可吃1-3个蛋黄。多进食富含水溶性膳食纤维的食物，如：燕麦、荚豆类、蔬菜类等。
①避免暴饮暴食，以防止增加血流速度，加重心脏负担，诱发心绞痛或心肌梗死；
②保持稳定的情绪、良好地心态、乐观的精神有利于病情的稳定和康复；
③要做到工作有序，劳逸结合，睡眠充足，避免过劳；
④主动适量参加有氧运动，如：散步、太极拳等。
患者吸烟易出现心肌缺氧而加重冠心病，也会增加血小板粘稠度，增高血脂，易发生心律失常甚至猝死。
酒精能使心率加快，能加重心肌缺氧，故应禁酒。
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国际健康管理中心 张轶虹 张轶虹 王海林 卓玉荣 徐奕 周悦华 王祖飞
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