今天让我们一起关注睡眠健康，
了解睡眠呼吸暂停，
享受安静睡眠。
在连续7小时睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10秒以上，或平均每小时低通气次数超过5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床症状综合征。
男性、肥胖、呼吸道结构狭窄、年纪大肌肉松弛、扁桃腺增生、下颚短小，或长期抽烟导致呼吸道水肿的人是睡眠呼吸暂停综合征的高危人群，他们常常睡觉时感喉咙堵塞以致吸不到空气。
睡眠时打鼾，伴有鼾声间歇及呼吸暂停、睡眠质量下降、日间困倦或夜尿增多等；可出现精神症状包括注意力不集中、记忆力下降、易怒、焦虑等。
高达98%睡眠呼吸暂停的患者通常合并高血压、心肌埂塞、心机缺氧、脑卒中等并发症，睡眠呼吸暂停是引起高血压的独立危险因素，严重的睡眠呼吸暂停会使突发卒中的风险增加一倍。同时睡眠呼吸暂停的患者在注意力、记忆力、执行功能，以及语言功能等领域都存在相关损害。
轻症者鼓励减肥，侧卧睡眠，避免仰卧睡眠，戒烟戒酒避免晚上饮浓茶咖啡，多锻炼改善身体素质。
重者可在睡眠时佩戴家用呼吸机，必要时可行外科手术治疗。
文章来源 | 耳鼻咽喉科
文字 | 陈菲玉
编辑 | 罗嫣婷
排版 | 刘乃维
审核 | 武珏瑛
