【全国肿瘤防治宣传周】 远离这些行为,珍爱前列腺

 

 

据数据显示,2020年我国新增前列腺癌患者11.5万人,5.1万人死于前列腺癌。在我国,前列腺癌无论是发病率还是死亡率,都在呈现增长的趋势。早筛查早诊断早治疗,能够大大地提高前列腺癌患者的生存率。

一般可以通过直肠指检、B超检查、PSA血检等方法来筛查前列腺癌,高危人群一定要定期进行PSA筛查,另外如果出现排尿异常症状,一定要提高警惕。前列腺癌严重威胁到中老年男性的健康。一般局限性的前列腺癌患者,积极治疗的话五年生存率在100%,而发生转移的前列腺癌患者,五年生存率只有30%。

 

如何保护好前列腺?

远离这些行为!

饮水少,爱憋尿

多喝水能促进代谢,避免有害代谢物在体内累积,建议每日饮水量不少于1500毫升,还要避免憋尿的行为,以免造成前列腺损伤。

嗜好辛辣
嗜好辛辣的饮食习惯,可能会让前列腺长期充血,增加前列腺炎的发作风险,因此平常要少吃一些辛辣刺激的食物。

久坐不动
久坐不动会使代谢物堆积,导致前列腺管堵塞,引起前列腺充血,从而诱发前列腺炎症。

 

建议连续坐着不要超过两个小时,可以适当结合一些跳跃运动,来促进体内的代谢,并且让前列腺跟着动起来,还可以结合一些提肛运动来锻炼肛门附近的肌肉。

过度吸烟
吸烟过度,可能会导致代谢性前列腺素分泌减少,甚至可能诱发前列腺炎。

 

文章来源 | 肿瘤中心(泌尿生殖乳腺中心)

文字 | 张鑫杰

排版 | 蓝舒逸

初审 | 吴   鹤

二审 | 徐   奕

三审 | 周悦华

 

 

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