医生科普 | “痰”吐优雅 走健康之路

痰是呼吸道分泌物，当呼吸道发生炎症病变，受致病菌感染后呼吸道液体的成分就会发生改变，产生大量的痰液。痰液中包含粘液、异物、病原微生物、各种炎症细胞及坏死脱落的粘膜上皮细胞等成分。这时的痰液，就相当于细菌的“快乐家园”，一口痰中会“驻扎”着成千上万的病菌。

而我们的身体里有这样一群“劳动者”——支气管纤毛细胞。它是一种长长的带有纤毛的细胞，很像人们日常用的扫把，能够将我们气管内的带有粘液、异物、病原微生物的痰液向口腔方向扫去，当排到气管上部时，人会觉得不适，从而出现咳嗽排出痰液。

痰液中携带着大量的病菌，不正确的吐痰方式就会成为病源。我们要改变以往的痰液处理方式，在咳嗽咳痰时最好的方式是：随身携带纸巾，用纸巾轻轻捂住口鼻，咳出痰液后小心用纸巾包裹痰液，放入到密封袋内再丢于垃圾桶，由专业的废物回收机构焚烧处理。

痰是呼吸道疾病传播的元凶，在疫情下，我们随时随地要注意咳嗽礼仪，不仅仅是在医院，在家里及其他场所也应该礼貌咳嗽，做一个“痰”吐优雅的人。小小一口痰，细菌千千万，为了你我他，请勿随意吐痰。

让我们一起走上健康之路，“痰”出文明之风。