“巩固一生，赢战骨折”——骨质疏松可防可治，我们在行动

随着年龄增长，骨量会逐渐减少，中老年人群患骨质疏松的概率也会增加。因为潜伏期长、早期没有明显症状，骨质疏松常被称为“沉默杀手”。那么什么是骨质疏松症、如何预防和改善呢？今天我们一起来看一看！

10月20日是世界骨质疏松日，为加强公众骨质疏松防治意识，丽水市中心医院内分泌科、骨科、健康教育科携手在医院门诊大厅开展了“巩固一生，赢战骨折”为主题的科普、义诊活动。现场提供免费骨密度、血糖、血压监测，同时专家们与群众面对面交流提供骨质疏松的危害、筛查、诊疗、预防、日常饮食、运动等相关问题的咨询服务，使群众对相关的知识有了更深的了解，并重视骨质疏松的早期筛查和日常健康生活方式的养成。

关爱骨骼健康，让我们一起来了解骨质疏松!

骨质疏松症是一类骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易于发生骨折的一种全身性骨病。骨质疏松性骨折（或称脆性骨折）是指受到轻微创伤或日常活动中即发生的骨折，是骨质疏松症的严重后果。骨质疏松症是老年人的常见病、多发病，发病率随着年龄增长而增加。

发生了脆性骨折及(或)骨密度低下。

脆性骨折:非外伤或轻微外伤发生的骨折，是骨强度下降的明确体现。

骨密度:是目前诊断骨质疏松的最佳定量指标：

●吃富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。

●适当户外运动和日照，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。

●避免嗜烟、酗酒，慎用影响骨代谢的药物。

●避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。

●采取防止跌倒的各种措施，注意是否有增加跌倒危险的疾病和药物。

●补充钙剂和维生素D。