2024年3月3日，这个长得像两只“耳朵”的日子，是第二十五个全国爱耳日。今年爱耳日的宣传主题是“科技助听，共享美好生活”。
在爱耳日前夕，中心医院耳鼻咽喉科门诊接诊了一位高二学子吴同学，自诉近期双耳瘙痒难耐，伴有间歇性的耳内蝉鸣音、听力也没有以前好了。“做了专科检查发现小姑娘有外耳道真菌感染，听力测试双耳均有轻度的听力减退。”耳鼻咽喉科主任助理孙旭鸯表示，仔细问了病史后才知道，原来小姑娘有戴耳机听英语和听歌的习惯，特别是年前放假期间，佩戴耳机的频率特别高，佩戴的时间也很长，常常是戴着耳机听声音入睡。引起吴同学耳痒、耳鸣、听力减退的元凶找到了，就是她那如“音”随行的耳机。
现代社会，耳机成了许多人不可缺少的装备，他们戴着耳机在公共场合听歌、刷视频、学习，既不影响他人，又让自己不受周围环境干扰。随之而来的，就是像吴同学这样，在不知不觉中被耳机伤害。
长时间源源不断的声音刺激，耳朵的传音及感音系统连续作业，必然产生疲劳，对声音的敏感度下降。“耳根”需要恰当的“清净”，长期处于声音中，久而久之会产生不可逆的听力下降。
内耳毛细胞是我们的听觉细胞，属于不可再生细胞。毛细胞对大的声音非常敏感，容易受损和死亡。当声音持续高于85分贝就会造成听觉疲劳，当音量在110分贝以上时，严重者会造成不可逆的听力损伤。耳机发出的声音离鼓膜距离很近，声波传导范围小而集中，加上佩戴耳机往往处于嘈杂环境，为避免干扰，佩戴者往往会不自觉调高音量，在不知不觉中造成噪音性耳聋。
入耳式耳机直接接触和压迫外耳道皮肤，有损伤外耳道屏障的风险。耳机封闭了外耳道，导致耳道里的空气不畅通、造成潮湿，容易滋生细菌。此外，耳机本身携带细菌，或共享了携带细菌的耳机，也会引发外耳道感染，引起耳痛、耳痒等症状，严重时甚至累及到鼓膜和中耳，造成流脓、听力下降等不良后果。
听耳机的音量不要超过最大音量的60%；连续佩戴的时间不要超过60分钟。未成年人尽量不戴耳机。
在很嘈杂的环境中，使用耳机会因外界杂音比较大，从而不自觉地调高音量，所以环境嘈杂时最好不要戴耳机。
劣质耳机可能会产生额外的噪音，导致听力受损。尽量选择耳罩式耳机，因为它距离鼓膜更远，且能够防止外部噪声进入耳内，在环境嘈杂时比入耳式更安全。室外跑步时可以选择骨导耳机，这类耳机直接戴至耳后乳突上，既能享受音乐，还能够听到外界的声音，防止在运动时听不到外界的声音而发生意外。
在睡眠过程中听声音，大脑虽然处于休息状态，但感受声音的毛细胞仍然在工作，长时间的声音刺激会造成毛细胞脱落、坏死，导致听力下降，且耳道耳廓在睡眠时容易因佩戴耳机而受压损伤。
最后，重点提醒经常使用耳机的人群，缓慢的听力下降有时并不为自己感知，建议定期医院检查听力。我院耳鼻咽喉科常规开展纯音听阈检测，声导抗测听，耳声发射检测，听性脑干神经及阈值检测，40Hz检测等听力检查。如果出现像吴同学一样，有耳痒、耳痛、耳鸣、听力下降等症状，需第一时间来耳鼻咽喉科就诊，早诊断早治疗，避免造成不可逆的听力损失。
耳朵是我们聆听世界的使者，在第25个全国爱耳日来临之际，我们倡导大家“科学使用电子设备，远离噪音损伤”，共同关爱听力健康，爱耳、护耳，预防和减少听力损伤的发生，共创健康人生。
文章来源 | 耳鼻咽喉科
文字 | 孙旭鸯
排版 | 蓝舒逸
初审 | 徐红伟
二审 | 徐 奕
三审 | 周悦华
来源微信: 浙江省丽水市中心医院
